Восстановление подвижности лучезапястного сустава🧚♂️

Три года назад получил на работе производственную травму. Открытый перелом локтевой кости правой руки. В 5 см. выше лучезапястного сустава. 7 месяцев больничного 2 операции, пластина на кости. Кисть у меня почти не двигалась. Повернуть кисть ладонью вверх вообще не мог. Начал делать этот комплекс дважды в день. Каждое упражнение по 10 повторений. И дело сдвинулось с мëртвой точки! Через 2 месяца ежедневных занятий больная рука у меня двигалась лучше здоровой 🙂. Потом перестал делать, успокоился. Ну не всю же жизнь делать теперь эти упражнения. Через какое-то время стал замечать, что подвижность лучезапястного сустава снова теряется. И вот спустя пару лет снова имею проблемы с подвижностью сустава. Нужно снова позаниматься. Не знаю, поможет ли, но попробую.

😀😀😀

Большое спасибо. Всё чётко, лаконично. Подписываюсь.