ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ!!!

Спасибо большое за ритм, мягкость и ненавязчивость💥💃🕺🎶🌈

Спасибо большое Вам ❤

На видео Красавин Иван

Фантастика, это очень хорошая гимнастика! Спаси Господи 🙏!

Первый раз слышу держаться прессом

Типа я как вы у меня тоже есть животик как у вас

Мир вашему дому и благословение Всевышнего!!!

Берет воркующим голосом

Спасибо Иван

Здравствуйте,может подскажете есть ли у Вас видео с раскрывание таза,щелкаетна правой ноге когда делаю вашу зарядку?!

крутая зарядеа,по-себе скажу,очень полезная ,у меня были проблемы с поясницей,сколиоз,остеохондроз ,ездил по мануалам,диклофенак колол ,начал заниматься всё прошло,тепрь штангу своего веса(65кг)с пола на прямых ногах поднимаю спиной,до занятий,постоянно срывал спину ,тепер я её ″закачиваю″,и турник конечно,+брусья

Саня ,ты как грудь накачал?я год железо таскаю и нифига не увеличивается ,я сам -эктоморф,может из-за этого ,и протеина килограмм 25уже выпил,и креатина и всаа,безполезно что-то

Спасибо, наконец нашла эту гимнастику, привыкла ее делать на Ютубе,но так как он теперь не работает,искала здесь на Рутубе.Огромное спасибо.

Спасибо большое ,что поделились комплексом этих упражнений.

Спасибо, хороший комплекс упражнений 🧘 для зарядки и разогрева. Бедро по-началу действительно щёлкает, а немного поработав перестаёт. 👍