Мифы о зарядке разрушат здоровье! Правда о ежедневных упражнениях

5,215 просмотров 27.08.2025
259 2 99.2%
Бубновский Сергей Михайлович
Бубновский Сергей Михайлович
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: http://bubnovsky.org/?utm_source=rutube

В этом видео я разберу популярные мифы о зарядке. Нужна ли она, если вы и так регулярно тренируетесь? Ест...
99.2%
259 лайков, 2 дизлайков
Возрастное ограничение 12+ Возрастное ограничение 12+
Комментарии (14)
channel66429648
channel66429648
03.09.2025

Спасибо большое, Сергей Михайлович, ценная информация

channel69183621
channel69183621
02.09.2025

Добрый вечер! Вопрос по длительности тренировок. Меркола ссылается на исследование, в котором говорится, что силовые тренировки снижают риск развития нескольких серьёзных заболеваний — Занятия с отягощениями снижают риск смерти от любой причины на 10–17 %, а также значительно уменьшают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака лёгких и всех видов рака в совокупности. •Оптимальный эффект наблюдался при умеренных еженедельных нагрузках — Анализ показал, что наибольшую пользу приносят силовые тренировки продолжительностью от 30 до 60 минут в неделю. Относительный риск смертности от всех причин был самым низким при еженедельных тренировках продолжительностью около 40 минут, а риск сердечно-сосудистых заболеваний — при 60 минутах. За пределами этих диапазонов защитный эффект ослабевал или даже полностью исчезал, что авторы интерпретируют как возможный порог стресса или эффект чрезмерного использования в некоторых группах населения. Для большинства взрослых это означает два занятия по 20–30 минут в неделю. Разве можно за такое короткое время тренировок нарастить мышцы. Как Вы думаете? https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2025/08/29/structured-exercise-after-colon-cancer-treatment.aspx

channel60087030
channel60087030
02.09.2025

зачем из видео в видео идет повторение , 2 раза одно и тоже

Рекомендуемые видео
От чего зависит жизнь коленного сустава? Причины боли в колене и реабилитация при артрозе и артрите
От чего зависит жизнь коленного сустава? Причины боли в колене и реабилитация при артрозе и артрите
Бубновский Сергей Михайлович
18,036 просмотров
Боль уходит, но ненадолго?! Почему лекарства не помогают?
Боль уходит, но ненадолго?! Почему лекарства не помогают?
Бубновский Сергей Михайлович
2,936 просмотров
Ошибки, которые портят твой сон! Как сделать сон здоровым и восстанавливающим
Ошибки, которые портят твой сон! Как сделать сон здоровым и восстанавливающим
Бубновский Сергей Михайлович
4,894 просмотров
Гибкость — это сила! Упражнения для мышц, суставов и позвоночника
Гибкость — это сила! Упражнения для мышц, суставов и позвоночника
Бубновский Сергей Михайлович
2,583 просмотров
Лучшие упражнения при варикозе: как снять тяжесть и усталость в ногах
Лучшие упражнения при варикозе: как снять тяжесть и усталость в ногах
Бубновский Сергей Михайлович
3,560 просмотров
Почему тянет ногу — хотя болит спина? Разбираемся в истинной причине
Почему тянет ногу — хотя болит спина? Разбираемся в истинной причине
Бубновский Сергей Михайлович
0 просмотров
Мощная обработка сада БЕЗ КУПОРОСА от всех болезней и вредителей. Осенняя очистка сада от проблем.
Мощная обработка сада БЕЗ КУПОРОСА от всех болезней и вредителей. Осенняя очистка сада от проблем.
Иванова Наука
6,520 просмотров
Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память
Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память
Бубновский Сергей Михайлович
18,780 просмотров

Мифы о зарядке разрушат здоровье! Правда о ежедневных упражнениях - смотреть онлайн

Смотрите видео "Мифы о зарядке разрушат здоровье! Правда о ежедневных упражнениях" онлайн бесплатно в HD качестве. Бубновский Сергей Михайлович представляет вашему вниманию качественный контент, доступный для просмотра без регистрации.

О видео

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: http://bubnovsky.org/?utm_source=rutube В этом видео я разберу популярные мифы о зарядке. Нужна ли она, если вы и так регулярно тренируетесь? Есть ли люди, которым зарядка противопоказана? Вся правда о ежедневных упражнениях – прямо сейчас. Я о...

Смотрите также

Если вам понравилось видео "Мифы о зарядке разрушат здоровье! Правда о ежедневных упражнениях", рекомендуем посмотреть другие работы от Бубновский Сергей Михайлович или похожие видео в категории Здоровье.