Избавься от синдрома отличника! Как перфекционизм и самокритика мешают твоему счастью?

Перфекционизм — это стремление к безупречности во всех аспектах жизни. На первый взгляд, это качество может казаться позитивным, поскольку оно предполагает высокий стандарт и желание достигать лучших результатов. Однако на практике перфекционизм часто оборачивается источником стресса, неудовлетворенности и даже выгорания. Он создает нереалистичные ожидания и превращает процесс достижения целей в постоянную гонку за недосягаемым идеалом.

В этом видео я раскрою, что такое перфекционизм, и расскажу, как он влияет на жизнь человека. Также я предложу 5 эффективных способов по борьбе с синдромом “отличника”.
А вы страдаете синдромом “отличника”? Как это отражается на вашей жизни? Поделитесь опытом в комментариях!

Подписывайтесь на канал, чтобы больше знать о психологии и о своём внутреннем мире: https://www.youtube.com/channel/UC6JsZYdaffh1xfFywGINtcw

СТРУКТУРА
00:00 – Вступление
01:21 – Что такое перфекционизм?
02:20 – Невротическое расстройство: патологический перфекционизм
03:02 – Шаг №1: самокритика
03:23 – Шаг №2: умение быть неидеальным
04:54 – Шаг №3: адекватное восприятие критики
06:34 – Шаг №4: “мы все разные”
08:16 – Шаг №5: необходимость менять мышление
09:04 – Заключение

Телеграм канал:
https://t.me/chuchu_universe
Инстаграмм:
https://www.instagram.com/daria_chu_chu?igsh=MW1vNGV1Y3Q3enI2cw==
ВК:
https://vk.com/daria_chu_chu
Дзен:
https://dzen.ru/profile/editor/daria_chu_chu


#дарьящекочихина #психология #саморазвитие #перфекционизм #совершенство