Топ-5 гаджетов для тех, у кого болит поясница. Как надеть носки или подстричь ногти при боли в спине

Я, Винявский Владислав, физический реабилитолог с опытом восстановления более 3000 пациентов! Специализируюсь на индивидуальных планах реабилитации при протрузиях и грыжах, а также консультациях до и после операций на позвоночнике.
Связаться со мной:
►Телеграм: https://t.me/RehabVladislavVin
►ВКонтакте: https://vk.com/RehabVladislavVin
►WhatsApp: https://wa.me/79275077153
►Онлайн-курсы: https://vinyavskycourses.tb.ru
*****************************
Дополнительное видео :
一 Укрепление Поясницы: Эффективные Упражнения Для Всех Уровней Подготовки.
Забрать гайд https://rutube.ru/video/8d043e67d6b0f3fdd8bfd5c335e81e23/

一 5 ВИДОВ БОЛИ и их происхождение https://t.me/vinyavskyrehab/1599

一 Научитесь понимать свою боль!
В видео рассказываем, как правильно оценивать своё состояние при реабилитации с помощью простых и эффективных шкал боли (ВАШ, МакГилл). https://t.me/vinyavskyrehab/1949

*******************
Топ-5 гаджетов для тех, у кого болит поясница. Как надеть носки или подстричь ногти, если болит спина?

Если у вас болит спина, есть грыжа позвоночника или вы восстанавливаетесь после операции на позвоночнике, вы знаете, как сложно бывает справиться с простыми бытовыми задачами: надеть носки, поднять что-то с пола, постричь ногти на ногах или безопасно встать с унитаза. В этот период очень важно минимизировать нагрузку на поясницу и избегать опасных движений, чтобы успешно пройти реабилитацию и не допустить рецидива.

В этом видео я собрал 5 полезных приспособлений и лайфхаков, которые помогут вам значительно облегчить жизнь при боли в спине, сделать быт безопаснее и комфортнее, а также ускорить восстановление. Эти простые помощники при боли в спине действительно могут стать вашими лучшими друзьями в процессе консервативного лечения или реабилитации.

Смотрите видео, чтобы узнать, как сделать вашу жизнь с болью в спине проще и безопаснее!

00:00 Введение: Боль в спине, реабилитация, цель видео
00:51 Приспособление для надевания носков
01:01 Хваталка/захват для предметов
01:35 Автоматические шнурки
02:08 Автоматическая машинка для стрижки ногтей
02:22 Ступеньки с опорой для ванной/туалета
02:55 Заключение