ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ ЗА 10 Минут с Гантелями #22x22 В домашних Условиях с Инвентарём

Хочешь больше эффективных тренировок?

Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.

Посетите наш сайт:
https://22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
https://22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня!

Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: https://22x22.eu/otzyvy/

Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.

Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22!

Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!
_________________________________________________________
ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ ЗА 10 Минут с Гантелями
Делайте эту тренировку где угодно.
Новичок:1-2 круга
Средний и ПРО уровень: 3-4
Отдых до 2 минут между кругами.
старайтесь качественно выполнять каждое упражнение.
Вес одной гантели от 2-6 кг
_________________________________________________________