🍞 БОРОДИНСКИЙ ХЛЕБ ДИАБЕТИКУ. МОЖНО НА УЖИН Всего 10 гр. углеводов на 100 гр.

Если вечером хочется кусочек хлеба, а норма углеводов за день уже исчерпана, выручит этот хлебушек из отрубей. Так что кусочек весом грамм в 30-50 можно позволить себе при самом позднем ужине.
💖Комментарии к видео можно оставлять здесь https://dzen.ru/a/aA0lNsz0HUyQiS8H
✅ Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одной новой публикации https://t.me/perehitridiabet
✅ Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot
✅ Сборники видео для диабетиков здесь https://www.marideniz.com/Советы-диабетикам/

Ингредиенты:
Творог 9% - 150 грамм;
Отруби – 30 грамм;
Яйцо – 1 шт.
Солод ржаной – 10 грамм (я беру красный ферментированный);
Сода – 1/4 чайной ложки;
Кипяток – 20 грамм (для заваривания солода)
Соль – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 18,7 грамм;
Жири – 10,2 грамма;
Углеводы – 10 грамм
200 кКал
Приятного аппетита!