ВитаминД и опасность о которой молчат врачи! Фотобиолог Георгий Громов

► ► Присоединяйтесь к нашему бесплатному мастер-классу "Энергия и тонус в любом возрасте. Научный подход" - https://academy.makers.bz/10bio3-mk-ytfb?utm_source=rutube&utm_medium=podcast&utm_campaign=121224gromov-vitd&gcpc=04012

‼️ Подписывайтесь:
Телеграм-канал "Причины Здоровья" – https://t.me/dementevaleksey

Социальные сети:
Алексей Дементьев / alexey.dementev
Георгий Громов / geolex_geolex

Сегодняшний выпуск посвящен "настоящему" витамину D и его отличиям от синтетического аналога. Мы расскажем, как солнечный свет и фототерапия помогают укрепить здоровье. Наш гость – фотобиолог Георгий Громов. Приятного просмотра!

Таймкоды (жмите на время для перехода):

00:00 - Введение
00:47 - Темы выпуска
02:54 - Влияние света на депрессию
03:40 - Роль света в иммунной системе (анализ 25OH)
04:25 - Почему вы выбрали светотерапию?
09:12 - Как свет влияет на диабет, переломы и онкологию
09:49 - Эксперимент: "Я намеренно заразил себя ковидом"
12:08 - Чем отличается натуральный витамин D от синтетического
13:40 - Иммунитет как система органов
14:55 - Механизм выработки витамина D на солнце
16:52 - Основа иммунной системы
21:00 - Лучшее время для получения витамина D
26:09 - Основные функции витамина D
29:22 - Правда и мифы об ультрафиолете
33:28 - Почему на Мальдивах низкий уровень онкологии
35:00 - Как солнечный свет связан с мелатонином
37:53 - Роль митохондрий в организме
41:16 - УФ и снижение лишнего веса
43:04 - Лечение заболеваний с помощью света
44:21 - Диабет и ультрафиолет спектра В
44:07 - Миф о неизлечимости диабета
48:20 - Причины гипертонии
50:09 - Почему курильщикам полезно загорать
52:25 - Ошибки в подходе к холестерину
56:58 - Ежегодные потери от нехватки УФ
57:53 - SPF-косметика: вред или польза
58:55 - Кремы, способствующие онкологии
1:01:28 - Роль добавок с витамином D в коммерческой медицине
1:02:10 - Почему синтетический витамин D работает хуже
1:03:53 - Побочные эффекты витамина D (камни, кальцификация)
1:04:30 - Использование холикальциферола для уничтожения грызунов
1:05:20 - Связь витамина D с гиперактивностью у детей
1:06:46 - Опасности приема витамина D
1:08:46 - Можно ли получить витамин D3 из продуктов питания?
1:10:51 - Почему рыбий жир не всегда эффективен
1:13:05 - История появления синтетических витаминов
1:17:22 - Когда синтетические витамины действительно нужны
1:18:05 - Белки, улучшающие усвоение микроэлементов
1:20:00 - Как справиться с железодефицитом
1:21:29 - Противоядие от витамина D
1:23:28 - Защита организма от УФ
1:25:08 - Можно ли есть всё и сохранять здоровье?
1:25:38 - Личный опыт: "Я весил 125 кг и люблю чебуреки"
1:27:50 - Влияние УФ на мышцы и сжигание жира
1:29:20 - Сколько времени нужно проводить на солнце
1:31:30 - Почему фототерапия не получила массового распространения
1:34:00 - Полезные спектры света для организма
1:36:20 - Спирулина и её роль в лечении онкологии
1:37:30 - Коллаген и его польза
1:40:40 - Советы для максимальной пользы от УФ