Самые ОПАСНЫЕ овощи для вашего ЗДОРОВЬЯ! / Польза и вред овощей и клетчатки

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине.

Овощи — вроде бы основа правильного питания, но не все. В новом видео мы разберёмся, какие овощи стоит включить в ежедневный рацион, чтобы поддерживать здоровье, энергию и хорошее пищеварение.

Обязательно досмотрите до конца, чтобы узнать, какие виды лучше усваиваются, где много клетчатки, что есть в сыром виде, а что — только после обработки, и как не навредить себе даже самыми привычными продуктами.

✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!

Поделитесь в комментариях, что всегда есть в вашей продуктовой корзине?

#тамарахестанова #китайскаямедицина #питание #долголетие #здоровье #китайцы #овощи #продукты #клетчатка

00:00 - Вступление
00:30 - Клетчатка в овощах
03:09 - Когда есть сырые овощи?
04:22 - Как готовят овощи в Китае?
05:33 - Как похудеть?
06:35 - Завершение