ЗАСТАВЬ СЕБЯ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА ОДИН ДЕНЬ! | Стоицизм.

Я стоик, успокоилась , иду в Новое, неизвестное.... Все получится.

Я стоик

Фоновая музыка мешает

Я стоик! Благодарю за информацию!

Я стоик❤️

Благодарю, стремлюсь быть, СТОИК! Спасибо Вам!

Даже маленькие шаги имеют значение. Главное не останавливаться. Это руководство к действию. 00:55 Фокус на контролируемом
• Разделение вещей на контролируемые и неконтролируемые помогает сохранять спокойствие.
• Эпиктет говорил: «Некоторые вещи находятся в нашей власти, а другие нет».
• Сосредоточьтесь на своих действиях, мыслях и отношении к происходящему.
02:54 Принятие реальности
• Принятие мира таким, какой он есть, без иллюзий и наивных ожиданий.
• Марк Аврелий советовал: «Когда ты просыпаешься утром, скажи себе: сегодня я столкнусь с людьми, которые будут неблагодарны, высокомерны, лживы и эгоистичны».
• Принятие реальности открывает возможности для роста и изменений.
05:15 Негативная визуализация
• Визуализация худших сценариев помогает стать сильнее и мудрее.
• Мысленное моделирование трудностей снижает тревожность и готовит к действиям.
• Практика негативной визуализации развивает благодарность и осознанность.
07:37 Развитие добродетели
• Добродетель — высшая цель жизни стоиков.
• Четыре основные добродетели: мудрость, мужество, справедливость и умеренность.
• Истинное богатство заключается в силе характера и чистоте души.
09:40 Жизнь в согласии с природой
• Жить в гармонии с природой означает быть честным с собой и следовать своим принципам.
• Принятие смертности освобождает от страха и помогает ценить каждый момент.
• Сосредоточьтесь на важных вещах: отношениях, развитии себя, полезных делах.
11:40 Управление эмоциями
• Эмоции — реакция на мысли и убеждения, их можно контролировать.
• Осознанность помогает сохранять спокойствие в сложных ситуациях.
• Эмоции — сигналы, которые нужно понимать и использовать для самопознания.
13:58 Благодарность
• Благодарность — важный принцип стоицизма, помогающий ценить то, что у вас есть.
14:15 Благодарность
• Благодарность помогает видеть хорошее в обыденных вещах.
• Сенека считал благодарность величайшей добродетелью.
• Ежедневное нахождение трёх вещей, за которые вы благодарны, меняет отношение к жизни.
15:03 Преимущества благодарности
• Благодарность переключает внимание с проблем на возможности.
• Стоики видели в благодарности способ тренировки ума.
• Ценность того, что есть, делает нас менее зависимыми от внешних обстоятельств.
15:41 Практика благодарности
• Благодарность помогает справляться с трудностями и потерями.
• Ведение дневника благодарности или вспоминание трёх хороших вещей перед сном делает благодарность привычкой.
• Практика благодарности способствует внутреннему спокойствию и счастью.
16:40 Действуйте несмотря на страх
• Страх — естественная реакция, но он не должен останавливать нас.
• Эпиктет говорил: «Если ты хочешь быть сильным, научись делать то, что тебе страшно».
• Преодоление страха расширяет границы и повышает уверенность.
18:35 Учитесь у других
• Каждый человек может быть учителем, даже если он совершает ошибки.
• Наблюдение за другими помогает лучше понять себя.
• Открытость к новым знаниям и опыту делает жизнь насыщеннее.
21:20 Постоянная работа над собой
• Стоицизм требует постоянной работы над собой, дисциплины и упорства.
• Маленькие шаги ежедневно ведут к значительным изменениям.
• Важно сохранять последовательность и не сдаваться.

Я стоик! Благодарю

Я Стоик!Благодарю и принимаю с любовью во Благо!!!

Я стоик🌌

Я стоик. Благодарю

Я стоик!

Я стоик

Я Стоик. Благодарю.

Благодарю. Вас. Пусть Всегда. Каждый день Будет Так. Благодарю.