Бросаешь пить? Вот что нужно сделать СРАЗУ!

Таких людей как вы,как я ,нужно ставить на руководящие посты в Минздраве по линии наркологии и лечении алкоголизма на уровне правительства.потому что мы знаем о чем говорим,и на своем организме все прочувствовали!!! Спасибо за ваш труд,и главное за откровенную правду!!!

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Спасибо Игорь! Всё замечательно, что говоришь. Я не алкоголичка, но решила совсем бросить пить. Вижу как много людей вокруг спиваются, умирают от этой гадости. И главное молодые парни и девочки. Не давно умерла знакомая девушка от пьянки. Ей было 37. Так её некому было хоронить, собирали деньги все кто её знал на похороны. Стало страшно.

По мне второй месяц самый трудный, все время на нем срываюсь, когда забывается похмелье

Всё отлично,все по делу!
От себя хочу добавить:Мало твердо принять для себя решение бросить здесь и сейчас...совершенно необходимо осмыслить и РАСПИСАТЬ по пунктам ЗАЧЕМ тебе бросать пить!Чего конкретно ты хочешь добиться и достичь,бросив употребление алкоголя.Подробно расписать в чем тебе мешает употребление.В общем должны быть четкие и ясные цели.Для начала пусть на ближайший месяц,потом на год.(Например :съездить в какое то интересное место,купить нужную хорошую вещь, подтянуть фигуру в спортзале, восстановить хорошие отношения с людьми,с которыми поругался по пьяни,.ит.п)
Будет гораздо легче не сорваться,когда у тебя есть маленькая цель на каждый день, неделю...
Обязательно надо найти увлечения...вспомнить,что радовало раньше..пусть даже в детстве.
Обязательна физическая активность.
Обязательно вкусно и разнообразно питаться!
Сменить круг общения... найти непьющих людей по интересам
Найти дополнительную подработку...стараться не оставаться одному...но общаться только с непьющими людьми!
Избегать негативных людей и стрессов по возможности.
Если на первых порах совсем тяжело,то есть витамины,успокоительные препараты, антидепрессанты...посоветоваться с врачом на эту тему.
Нельзя быть голодным,сильно уставшим,расстроенным,не должно быть скучно...все эти состояния надо немедленно устранять ,но без помощи спиртного.
В общем мало просто прекратить употребление... увы,но нужно полностью ЗАНОВО учиться жить..чтобы не существовать стиснув зубы.. а получать удовольствие от простых вещей...как в детстве.Иначе ,в дальнейшем срыв неизбежен.

Красава!!!

Это лучшее видео с твоего канала

Пью по выходным одним днём, бросить не могу!

👍👍👍Спасибо за книги, давно не пью, но думаю, почитать интересно будет.

Книгу рекомендую ″Стыд, вина, алкоголизм″, это главные чувства, которые приводят к зависимости.

Коротко о главном. Спасибо, Игорь! 👍🏼

Как всегда всё в тему👍

Да яд и освободится от него не просто , но ты смог и мы сможем!

+

Спасибо, Игорь!
Опять же, верующим ещё очень хорошо читать Евангелие, очень успокаивает и устраняет негативные мысли.

8 месяцев не пью, депрессия, тревога, апатия, делать ничего неохота всё из-под палки. Дурные мысли в голове да ещё и с памятью проблемы.
Надеюсь что всё пройдёт отпустит.

С вашего позволения давайте начинать. А если подписчики не позволят🤔