СКУМБРИЯ. Как почистить скумбрию? Самый удобный и быстрый способ.Чистим рыбу. Супер рыба Омега 3

Малосольная селёдка, простой и лёгкий рецепт от БаБушки. - https://www.youtube.com/watch?v=CRCZ56gCPzQ
Соленая СКУМБРИЯ за 1 час! Учимся солить рыбу. Это ЛЕГКО, БЫСТРО, ВКУСНО и ПОЛЕЗНО! - https://www.youtube.com/watch?v=L1DEonQiySI&t=1s

Как легко разделать и приготовить горбушу с консервированными нарезными помидорами - https://www.youtube.com/watch?v=BFTkaijSqhs&t=1138s

Готовим вкусно рыбу СОМ в духовке. - https://www.youtube.com/watch?v=HC7rj4oB7IA

Состав и свойства СКУМБРИИ.
Отличительные свойства рыбы – ее компоненты прекрасно усваиваются человеческим организмом. Участвуя в обмене веществ, они повышают сопротивляемость к заболеваниям, физическим нагрузкам и стрессам, укрепляют сердце и сосуды, снижают уровень холестерина, позитивно воздействуют на ткани мозга и улучшают память.
Мягкое мясо скумбрии насыщено витаминами (особенно В12 и РР), минералами (натрий, фосфор, хром, йод) и микроэлементами. Скумбрия – источник кислоты омега-3, которая повышает защитные функции организма, оптимизирует обмен веществ и уровень гормонов. Особенно полезна скумбрия детям, беременным и кормящим женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В кулинарии вкусовые и питательные качества скумбрии давно оценены по достоинству, ведь эта рыба хороша в любом виде. Скумбрию варят, тушат, жарят, фаршируют, запекают, солят, маринуют, коптят. Она отлично подходит для консервирования с растительным маслом или томатным соусом. Учитывая, что в скумбрии мало костей, из нее часто готовят фарш для котлет и рулетов. Она хорошо сочетается с овощами. Скумбрия считается жирной рыбой, поэтому ей также подойдут фруктово-овощные соусы с кисловатым привкусом. Для приготовления скумбрии рекомендуется использовать морскую соль.