7 вредных привычек, которые могут РАЗРУШИТЬ вашу печень😲

Курс ПЕЧЕНОЧНЫЙ тип телосложения 👉https://drberg.ru/kurs-ptt
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Поговорим про печень, про здоровье печени и про то, что может разрушить печень. Лучшее восстановление печени – это избежание повреждения печени и профилактика заболеваний печени. В чем причины болезни печени? Каковы причины жирной печени? Как предотвратить разрушение печени? Чем важен детокс печени? Здоровая печень – залог здоровья всего организма и хорошего самочувствия.

_____
Связаться в WhatsApp 👉 https://wa.me/3197010281129
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1). https://www.youtube.com/watch?v=flUJIu_JBrU

0:00 - это может разрушить вашу печень;
0:10 - вредная привычка №1;
1:13 - вредная привычка №2;
2:30 - вредная привычка №3;
5:13 - вредная привычка №4;
7:18 - вредная привычка №5;
8:22 - вредная привычка №6;
9:59 - вредная привычка №7.

7 вредных привычек, которые могут разрушить вашу печень.
1. Принимать безрецептурные лекарства. Лекарства, которые продают без рецептов, могут серьезно вредить печени. Наихудшее из них – парацетамол. Если принимаете лекарства, то принимайте что-то и для защиты печени, например расторопшу. Она может защитить печень, а также способствует регенерации печени. NAC тоже прекрасное средство для защиты печени.
2. Малоподвижный образ жизни. Если вы мало двигаетесь, то, вероятно, и мало питаетесь, едите мусорную еду и много калорий, которые не сжигаете. Тогда возникает окислительный стресс, а тренировки сжигают большую часть этого топлива. Выработайте привычку регулярно тренироваться либо заниматься физическим трудом.
3. Не есть здоровую пищу. Это может создать проблему, ведь главный ингредиент, который едят для удовольствия, – это масла из семян, которые очень вредны. Сочетание крахмала и сахара с маслом из семян – это анатомия мусорной еды. Все эти углеводы с маслами из семян создают в печени так называемую инсулинорезистентность. Это первопричина жира в печени, жира на животе, диабета.
4. Питаться фастфудом. Готовьте еду сами. Планируйте свое питание.
5. Стресс. Стресс создает массу проблем не только для сна. Он вызывает проблему с сахаром в крови, что заставляет вас нарушать правила и есть то, что не нужно. Хронический стресс выводит из ремиссии болячки, которые могут влиять на печень. Важно делать те вещи, которые снижают стресс: пейте витамин В1 перед сном, а также витамин Д, тренируйтесь и долго гуляйте.
6. Алкоголь. Алкоголь идет сразу в печень, а печень превращает его в нечто еще более ядовитое. Телу приходится избавляться от этого, а печень страдает.
7. Дефицит витаминов. Речь идет о ключевых факторах, которые помогают печени и поддерживают ее. Сюда входят фитонутриенты, которых в некоторых продуктах больше, чем в других. Это крестоцветные овощи: рукола, брокколи. Они богаты фитонутриентами, которые помогают печени с детоксикацией. Ешьте их регулярно. Чеснок и лук тоже очень полезны для печени. Их польза в большом количестве антиоксидантов, которые защищают печень от воспаления. Не забывайте и о красном мясе.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/4t4_ehyKDsU
Опубликован 7 сентября 2024 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#печень #здоровьепечени #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета