Как уменьшить Живот и получить Пресс

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам!

Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни:

Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi

Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀

Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇

Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy
Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo
Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn
Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd
Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4
Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J
Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g
Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n
Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG
Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY
Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh
Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt
Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd
Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe
Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi
Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA
Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D
Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL
Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs
Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa
Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK
Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3
Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK
Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC
Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U

Хотите сжечь жир на животе? Сформируйте свой пресс и избавьтесь от жира на животе с помощью этих 10 упражнений, чтобы избавиться от жира на животе. как уменьшить жир на животе за 7 дней, как уменьшить жир на животе, как похудеть на животе естественным образом, как уменьшить жир на животе с помощью упражнений, как уменьшить жир на животе без упражнений, как избавиться от жира на животе у женщин, как похудеть на животе жир естественно за 1 неделю, что есть, чтобы уменьшить жир на животе.

0:00 Вниз вверх
0:42 Касание пятки
1:22 Касание пятки 2
2:02 Подъем с вращением
2:43 Подъем ног с поднятой головой
3:22 Велосипед лёжа
4:03 Планка с перекатыванием
4:43 Постукивание носками в планке
5:23 Планк Джак
6:04 Ветряная мельница

#живот #жир #пресс

Сколько времени нужно, чтобы получить пресс?
Можем ли мы получить пресс за 2 недели?
Как накачать пресс за 30 дней?
Можно ли накачать пресс за месяц?