Какой холестерин - плохой? 🤷♀️ ЛПНП - не плохой?! Как снизить холестерин

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Большая путаница возникает вокруг холестерина: что такое холестерин? Плохой холестерин, хороший холестерин, ЛПВП, ЛПНП, как снизить холестерин? Нужно ли снижать холестерин? Какой холестерин снижать? Как снизить холестерин, не прибегая к употреблению статинов?

_____
Витамины D3 + K2 от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video334
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - плохой холестерин;
0:27 - что такое ЛПНП;
01:05 - что такое ЛПВП;
1:33 - для чего необходим холестерин;
4:09 - 2 типа ЛПНП;
5:23 - как узнать тип ЛПНП;
6:21 - какие продукты нужно употреблять;
7:05 - важное о ЛПНП типа В;
8:22 - откуда берется высокий уровень ЛПНП типа В.

Действительно ли плохой холестерин ЛПНП настолько плохой? Во-первых, ЛПНП - это не холестерин. Для транспортировки холестерина по организму, жир не смешивается с водой, поэтому организм "нанял" перевозчиков для транспортировки холестерина. Есть ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ЛПВП (липопротеины высокой плотности). ЛПНП считается "плохим", но это неправильно, потому что ЛПНП перемещает холестерин из печени в сосудистую систему и в клетки. Т.е. он поступает в организм. ЛПВП - его противоположность. ЛПВП идет из сосудистой системы обратно в печень для переработки или уничтожения. Эти 2 типа белков работают в паре, чтобы перемещать холестерин и жиры туда и обратно по организму.

Для чего организм производит так много холестерина?
1. Холестерин необходим, как сырье для клеточных мембран.
2. Холестерин - антиоксидант.
3. Холестерин имеет противовоспалительные свойства.
4. Из холестерина производится витамин Д.
5. Холестерин помогает производить желчь, которая помогает расщеплять жиры и извлекать жирорастворимые витамины.
6. Холестерин нужен для производства гормона стресса - кортизола.
7. Все половые гормоны производятся из холестерина.
8. Если у человека в организме инфекция - он повысится, т.к. он деактивирует бактериальные токсины.
9. Он предотвращает ущерб от микробов.

Есть 2 типа ЛПНП, но при обычном анализе на холестерин не делается различий ЛПНП по типам. Тип А не формирует закупорок и бляшек, а тип В может. Как выяснить, где какой тип ЛПВП? Нужно посмотреть на уровень триглицеридов и ЛПВП. Если триглицериды высокие, а ЛПВП низкий, то у вас преобладает ЛПНП типа В, и, наоборот.

Какие продукты стоит употреблять, чтобы преобладал ЛПНП уровня А? Насыщенные жиры увеличивают тип А, углеводы и сахар - тип В.

Если у вас есть тип В - это НЕ плохой холестерин. Он плох только, что присутствует там, где есть проблема.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/GC9V1TWYLo4
Опубликован: 23 мая 2017 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://en.wikipedia.org/wiki/Low-density_lipoprotein
2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC151113/
3) https://www.healthcentral.com/article/cholesterol-part-one-a-patient-guide
4) https://www.cooperinstitute.org/2015/12/10/the-blood-triglyceridehdl-ratio-and-ldl-particle-size-critical-issues-for-determining-risk-of-coronary-heart-disease

ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#холестерин #плохойХолестерин #какСнизитьХолестерин #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета