Что скрывают фитнес-тренеры? Правда про жиросжигатели, смертельные диеты и спортпит

🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqvndH5E

Институт: Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118
____________________________________________________________

📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva

📌 О здоровье с Натальей Зубаревой на Яндекс.Дзен → https://dzen.ru/zubareva
____________________________________________________________

Витамины для здоровья и красоты от Доктора Зубаревой →
https://doctorzubareva.store/?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqwzK2oN
Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE

Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959

Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Клиника
🏥 Клиника превентивной медицины Натальи Зубаревой: https://doctorzubareva.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqwTCdor

Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485

✅ Подписывайтесь на мой канал и узнайте много нового о питании →
/ @natalya_zubareva
____________________________________________________________

⏱️ Таймкоды к подкасту:
00:00 - Интро
00:31 - Приветствие
02:13 - О Екатерине Усмановой: как она пришла в фитнес
08:05 - Как Катя создала фитнес марафоны
12:01 - Нужно ли перед началом тренировок набирать массу?
17:58 - Какую еду следует выбирать при похудении?
23:49 - Что дает спорт и тренировки?
33:05 - Почему не снижается вес при частых тренировках?
41:48 - Нужно ли считать калории?
48:40 - Как понять свои истинные желания?
51:22 - Как не потерять женственность, посещая тренажерный зал?
59:24 - Самый частый запрос женщин у Екатерины
1:03:17 - Как сахар мешает построению красивого тела и как от него отказаться?
1:08:46 - Алкоголь в период тренировок: да или нет?
1:15:28 - Как выбрать себе спортивное направление?
1:19:01 - В каком темпе тренироваться тем, кто сжигает жир?
1:21:56 - Что такое плато и в чем его задача?
1:24:41 - Можно ли с помощью кардио (без силовых) эффективно похудеть?
1:29:21 - ТОП-5 тренировок для женского здоровья
1:41:12 - Можно ли заниматься спортом вечером при высоком стрессе?
1:49:23 - Обращаются ли к Кате девушки с очень большим весом?
1:52:48 - Имеет ли тренер право назначать рацион и препараты?
1:55:20 - Когда и какой протеин нужен?
1:58:53 - Когда лучше пить протеин и есть: до или после тренировки?
2:01:02 - «Сушка» для женщин: польза или вред?
2:03:58 - Топ-5 добавок и витаминов для тех, кто занимается спортом
2:12:15 - Можно ли с помощью определенных тренировок похудеть в определенных местах?
2:19:04 - Совет от Кати женщинам 50+
2:23:08 - Обращение Кати к зрителям

#Подкаст
#КакПохудеть
#ФитнесБикини
#ЕкатеринаУсманова
#ДокторЗубарева