Фрукты = диабет? Правду ли говорит доктор Берг? Ответ врачей Академии Лайфстайл Медицины

👉 Присоединяйтесь к сообществу Академии Lifemed, где мы каждую неделю разбираемся в питании по науке — без хайпа и с любовью к себе: https://lifemedacademy.ru/club?utm_source=youtube&utm_medium=berg

Доктор Берг — популярный блогер, продвигающий кето-диету и пугающий фруктами. Но правда ли, что фрукты вызывают диабет и инсулинорезистентность? Что говорят доказательная медицина, Гарвард, и реальные врачи с клиническим опытом?

На эти вопросы отвечают доктор Александра Рыбакова и доктор Александр Рыбаков, основатели Lifemed — Академии Лайфстайл Медицины, врачи с более чем 30-летним опытом в международных клиниках.

🔬 В этом видео:
- Мифы про фруктозу и инсулин;
- Кому реально нужна кето-диета;
- Почему кликбейт «фрукты зло» — опасен;
- Что говорит наука: фрукты и диабет 2 типа;
- Как не потеряться среди страшилок YouTube.

📌 Это видео для тех, кто:
- Смотрел видео доктора Берга;
- Стремится разобраться в научном подходе к питанию;
- Хочет сохранить здоровье без крайностей и запретов.


доктор берг, фрукты и диабет, инсулинорезистентность, кето диета, лайфмед, lifemed, академия лайфстайл медицины, Александра Рыбакова, врач нутрициолог, научное питание, фруктоза вред или польза, диабет 2 типа, жирная печень, доказательная медицина

00:00 – Почему фруктоза пугает? Правда и мифы
00:20 – Как фруктоза влияет на печень, инсулин и кортизол
02:42 – Почему «фрукты = диабет» — это ложь
03:04 – Кто такой доктор Берг на самом деле?
03:48 – Почему кето-диета — опасная крайность
05:13 – Миф о вреде фруктов и их настоящая роль
05:32 – Почему страшилки вирусятся, а наука — нет
06:00 – Как определить, кому доверять в вопросах здоровья
06:26 – Правда о фруктозе, глюкозе и соках
09:06 – Можно ли диабетикам есть фрукты?
09:24 – Исследования Гарварда о пользе фруктов
12:05 – Почему детям нельзя запрещать глюкозу
13:51 – Что рекомендует Лайфстайл медицина