Йога-нидра "Усиленная гипнозом" 2023

Практика глубокого психического расслабления Йога-нидра — один из способов утилизации состояния тревоги и апатии.

После практики вы:
— наполнитесь состоянием покоя и умиротворенности
— возможно, перейдете в глубокий восстанавливающий сон
— ощутите свое тело расслабленным, избавитесь от психического напряжения
— испытаете эйфорию безмятежного состояния и приятные телесные ощущения
— избавитесь от дискомфортных телесных психосоматических ощущений, уменьшаться болевые ощущения

Йога-нидра — техника расслабления, которая приводит к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Это знакомое многим состояние сознания «между сном и бодрствованием», но достигаемое посредством волевого мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела.

В связи с тем, что сама практика проходит в положении лежа, необходимо иметь комфортную одежду, закрывающую руки и ноги или легкое покрывало. Хорошие наушники или аудиосистему. В комнате создать полумрак или иметь повязку на глаза. Расслабление с переходом в сон возможно в постели.

📌Ресурсы Оксаны Роговой:

Гипнотерапия внутреннего баланса: https://hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/

Обучение гипнозу: https://hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/#edu

Телеграм-блог: https://t.me/oksana_rogova_hypnosis

Телеграм с бесплатными релаксациями: https://t.me/yoganidrarogova

Телеграм-бот с релаксациями: https://t.me/yoganidrarogova_bot

Занятия Йогой и Пилатесом ОНЛАЙН: https://rogova.gurucan.com/

#гипноз #гипнотерапия #йога #расслабление #медитация #йога-нидра