Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг

Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг

Сегодня у нас в гостях чемпион мира по экстремальному подъему на бицепс - Юрий Спасокукоцкий

Качаем плечи как настоящие профессионалы своего дела! Немного читинга с Юрием нам не помешает🔥 Смотрим, записываем советы и внедряем в тренировочную программу

Тайм-коды:
00:00 Тизер
00:30 Начало
01:00 Юрий Спасокукоцкий
02:40 Армрестлинг
03:21 Разминка
04:00 Плечи
04:22 Медиа монетизация Юрия Спасокукоцкого
05:27 Второй подход
08:17 Режим тренировок Юрия
09:00 Любимое упражнение на плечи Пахлавона
09:20 Сколько отдыхать между подходами?
09:43 Четвертый подход
10:29 Кардио в тренировках?
10:37 Питание Юрия сейчас
12:02 Подопечные Юрия
12:40 Пятый поход (читинг)
13:40 Читинг методика Юрия
15:34 Задняя дельта
16:12 Крис Бамстед / Классик
16:30 Ощущения на тренировках
16:54 Что делать новичкам?
17:30 Травматизации во время тренировок
18:19 Задняя дельта второй подход
19:07 Фарма?!
20:35 Чемпионат Украины
22:04 Третий подход
22:57 Нужно ли качать новичку заднюю дельту
24:30 Протяжка
25:43 Присутствует ли читинг в тренинге Пахлавона
27:02 Диета Юрия
27:57 Есть ли курс без ПКТ?
29:13 Первый курс Юрия
30:30 Махи вперед
32:50 Добавки перед тренировкой?
34:22 Почему люди противники читинга
35:30 Экстремальный читинг
36:20 Топ спортсменов
37:10 Раньше было лучше
37:35 Позинг
38:50 Проекты Юрия
39:50 Совет новичкам
42:17 Итоги
____________________________________________
🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO.
🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/vahobovpahl...

🔹Юрий Спасокукоцкий
🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/superbiceps...
____________________________________________
Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/vi...

🔷 VK : https://vk.com/oxytropin_team
____________________________________________
#фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #эксклюзив #спасокукоцкий #юрий #Пахлавон #Вахобов #ПахлавонВахобов