5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА _ Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ _ ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ

Спасибо за ходилку.Сейчас стала делать ее уже с гантельками😊

Надежда, спасибо за ваши ходилки, очень нравится по ним заниматься, каждый раз меняю занятия, то 15минутки, то по 30мин, похудела почти на два кг и в объёме на 2см, за две недели. Спасибо

Супер ходилка, спасииибо, Надежда👍👏

👍👍👍

Надюша ваша зодиака мне нравится💓. Мне 69 и тазобедренного сустав 💔. Жду квоту, располнела охота сбросить вес. Можно мне заниматься ходилками? 🌹

Ходьба класс! Мне 58. Не отставала от вас . ОДно мне не понравилось,но это не критично. Время на экране быстро летит. По факту 3700 . А у вас 5000 . Чтоб их нагнать надо было не маршем ,а бегом .
Повторюсь .это не критично. Вы умничка ! Благодаря вам занимаюсь каждый день в течении 2.5 месяца .и еще ходьба до 15т.шагов . Бодрость есть. Вес на месте )

Спасибо Надежда , мне68 лет , ходилки ваши очень нравятся,хожу разные в зависимости от состояния,все получается

Ходьбу прошла на ура!

Ходьба супер!

Надежда, эта ходьба просто супер. Совпали упражнения и музыка ( до этого ходила под других, но не все нравилось). Теперь только с вами 😀

Надежда,как хорошо что вы есть на рутубе,а то Ютуб не работает, теперь я с вами здесь 👍

Добрый день, Надюша, спасибо вам большое за такую возможность, ходить в приятной компании и получать удовольствие от такой нужной зарядки! Себе поставила цель пройти с вами все ходилки и постепенно перейти на занятия с гантелями, сейчас сложно даже просто руки вверх долго поднимать, какие уж тут гантели!

Прекрасная ходила. Раньше ходила за это же время 3,5 тыс шагов, теперь буду ходить с этой ходилкой. Спасибо большое. Очень понравилось, упражнения все лёгкие, всё получилось. 😘

Спасибо Надежда, всё получилось, сегодня 1 день, получила большое удовольствие, надеюсь к лету приведу себя в порядок, то есть сброшу вес❤️

Здравствуйте,Надя!неделю ходила по 2000 шагов,сегодня замахнулась на 5000,все получилось,буду продолжать с вами ходить.Упражнения выполнимые,мышцы горят.Полчаса пролетели как 15минут.Благодарю за вашу работу!!

Но я не нашла задание домашнее и подарок

Надюша третий день начала с колен 50 раз и первый раз ходила 5000 шагов , очень понравилось. Сейчас чувствую хорошо, но после будет болеть спина и колени. Но я счастлива