ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения _ 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ_ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома

Надежда, благодарю за этот позитивный ролик, как будто 3 минуты прошло, очень понравилось!
🔥🔥🔥

Добрый день. Как хорошо что я вас нашла на рутубе. Начинала ходить с вами в ютубе. Сейчас ютуб у нас не работает. Надеюсь больше не потеряю вас канал. Буду ходить с вами. Спасибо.

Спасибо, чувствую, что силы прибавились

Спасибо огромное! Вы просто находка! отличная тренировка! Очень помогает счетчик шагов и счетчик калорий.И еще очень поддерживают фотки похудевших девочек! Спасибо вам.Ваши тренировки не только про спорт, но еще про моральную поддержку, что наверно, нам, полненьким еще важнее чем просто спорт!

Ходилка классная

Классая ходилка😀

А для мужчин?

Супер ходилька

Супер ходилька 😀

Начала ходить. Вчера пыталась освоить 5000, но не потянула. А 2000 одолела. Это уже не совсем ходьба получается, уже наполовину Зумба, благодаря разнообразию движени1. Продолжу пока 2000. Спасибо!

Какая классная ходилка!!!!!

Я в восторге от такого занятия. Ваш позитивный настрой передаётся))) и это очень здорово. 👍 Благодарю вас за настроение и здоровье которое вы дарите🔥🔥🔥

Как ходить если был разрыв мениска, замена хряща и операция? 😭после операции вес прибавился. При интенсивной ходьбе, либо поднимая высоко колено боль, возможно есть другие физ. Нагрузки?

Здравствуйте, а когда лучше ходить утром или вечером или когда

Ходила супер. Благодарю, Надежда

Надежда, Вы супер! Ходилка огонь! 5 потов сошло+ море позитива и удовольствия.

Очень нравится Ваш канал, а этот ролик использую для ежедневной утренней разминки. Во время первого занятия под этот видео ролик 5 раз останавливала, задыхалась. А уже третье без остановки. Делаю почти месяц, очень нравится, а главное - полезно!!!