Почему авокадо может быть опасным? Вся правда о "суперфуде"😲

Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 https://drberg.ru/superfoods?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2495
ТОП-8 осенних суперфудов. Скачать БЕСПЛАТНО ➡http://online.drberg.ru/fall-superfoods?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2495
Поговорим про авокадо и масло авокадо. В чем польза авокадо? В чем польза масла авокадо? Как выбрать вкусный авокадо? Как выбрать правильный авокадо в магазине, чтобы не разочароваться дома? Как выбрать масло авокадо, чтобы не нарваться на подделку, а получить полезный продукт? Суперфуды очень полезны, и авокадо считается одним из лучших. Выбирайте авокадо правильно.

_____
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - авокадо - лучший суперфуд?;
0:37 - масло авокадо;
1:37 - из чего делают масло авокадо;
3:10 - где выращивают авокадо;
3:51 - как выбрать масло авокадо;
4:05 - гаукамоле;
4:36 - лучшее масло авокадо;
5:06 - как выбрать авокадо.

Думаете, что авокадо — один из лучших суперфудов? Доктор Берг тоже так считал, пока не узнал это...

Когда авокадо привозят в магазин, их часто помещают в газовую камеру. Там они дозревают с помощью этилена. При преждевременном созревании не вырабатываются натуральные вкусовые вещества, так как процесс искусственный. Не образуются и фитонутриенты. Снаружи авокадо выглядит идеально, а внутри все иначе. Ускоренное созревание — неестественный процесс.

Поговорим о масле авокадо.
В одном исследовании изучили 22 образца и проверили степень окисления. Масло авокадо оказалось очень нестабильным и быстро окислялось.

Сравним масло авокадо и масла из семян.
Они очень разные. Масло авокадо делают из мякоти, а не из семян. Оно содержит витамин Е и хлорофилл (антиоксиданты). Проблема масел из семян и масла авокадо в том, что в окисленном виде они усиливают воспаление в организме. В некоторых образцах масла авокадо находили примеси других масел для удешевления. В 82% случаев продукт, продающийся как масло авокадо, вовсе им не являлся.

Масло авокадо проходит процесс дезодорации. Из-за этого вы не чувствуете, что масло окислено. Но означает ли это, что окисления нет?

В США нет официальных правил для масла авокадо. Это открывает путь для подделок, когда продукт разбавляют другими маслами.

Страна происхождения тоже важна.
Если на продукте написано «сделано в США», это не значит, что авокадо выращено там. Плоды могут быть из Китая, обработаны в Мексике, а разлиты в США. Формально это будет считаться продукцией США.

Как выбрать масло авокадо?
- Выбирайте масло в темной стеклянной таре, а не в прозрачном пластике.
- Обратите внимание на срок годности.
- Лучше, если указана дата сбора урожая.
- Настоящее масло авокадо имеет зеленоватый оттенок.

Польза авокадо.
Когда авокадо хорошего качества, это действительно полезный продукт. В нем много полезных жиров. Там всего 10% омега-6 жирных кислот, тогда как в маслах из семян — 40–50%. В авокадо много калия.

Как правильно выбрать авокадо? Смотрите в видео.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/t5xrgZg8qc4
Опубликован 10 августа 2025 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ucdavis.edu/food/news/study-finds-82-percent-avocado-oil-rancid-or-mixed-other-oils
2) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0956713520302449

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#авокадо #пользаавокадо #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета