Сердечно-сосудистые заболевания 👉 как избежать⁉️

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Сердечно-сосудистые заболевания: как избежать? Каковы причины болезни сердца? Заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно, инфаркт и инсульт связаны с очень многими факторами. Чтобы предотвратить сердечно сосудистые заболевания, нужно вести здоровый образ жизни и восполнять дефициты. Важно, чтобы минералы и витамины для сердца были в организме в достаточном количестве.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
1) Как предотвратить инфаркт. Сигналы, предшествующие сердечному приступу https://www.youtube.com/watch?v=-cDTbLsfh5E

0:00 - влияние отжиманий на сердечные заболевания;
1:00 - причины сердечных заболеваний;
1:31 - причины воспаления.


Есть исследование, согласно которому люди, что больше отжимаются, меньше страдают сердечными заболеваниями. В этом исследовании участвовало более 1000 человек. Оно показало, что чем больше раз человек может отжаться, тем ниже у него риск болезней сердца.

Сравнили участников, способных отжаться 40 и более раз, с теми, кто мог сделать 10 и меньше отжиманий. Но способность больше отжиматься вряд ли может снизить риск сердечных заболеваний. Просто люди, способные на это, находятся в лучшей физической форме и более здоровы.

Что действительно стоит изучать, так это причины сердечных заболеваний. Они убивают миллионы людей каждый год, поэтому важно изучать именно причины развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Все начинается с воспаления внутренней стенки артерий. Воспаление способствует появлению бляшек и потере эластичности артерий. Это затрудняет кровоток и вызывает образование тромбов, которые могут привести к сердечному приступу. Также тромб может оторваться, попасть в мозг и вызвать инсульт.

Вопрос в том, уменьшают ли отжимания воспаление? Вряд ли... Воспаление усиливается постоянным употреблением очищенных сахаров.

Рафинированные масла - одна из главных причин воспаления. В них много омега-6 жирных кислот, которые вызывают сильное воспаление. Еще очищенная мука, курение, стресс, дефицит витамина Е - все это вызывает воспаление.

Если в организме хватает витамина Е, то это защищает от многих проблем с сосудами при сердечно-сосудистых заболеваниях. Витамин Е - мощный антиоксидант. Он защищает от окисления внутри артерий.

Если сравнить людей, способных подтягиваться много раз, с людьми, которые подтягиваются мало, то у первых будет меньше сердечно-сосудистых заболеваний. Но у людей, которые много ездят на велосипеде или ходят в длительные походы, тоже меньше риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Дело в конкретных упражнениях, а в более здоровом образе жизни.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/A1nfy2PSGRU
Опубликован 19 сентября 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2724778

ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#СердечноCосудистыеЗаболевания #СердечноCосудистыеЗаболеванияПричины #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета