Новая гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина

А где Шишонин???

Гимнастика - огонь 🔥

Отличная гимнастика, спасибо. Но было бы прекрасно иметь видео чуть динамичнее, без объяснений(на первых порах они более чем уместны, но когда знаком с технологией, то хочется их уже пропустить). Бережем утреннее время и делаем зарядку ежедневно. Спасибо

Одна из артерий нитевидная, стало давление скакать.С 2017 года делала первую гимнастику ежедневно, вот делала и все, не умничая. Скачки давления ушли.
Сейчас вместо зарядки делаю этот, более сложный, набор упражнений. Ощущения просто замечательные.
Для начинающих: лучший совет есть в одном из отзывов - НЭТАРАПЫСЯ! Улыбаемся и следуем совету! Кому совсем лень, утешу: потерпите и втянетесь, куда нам торопиться....

Замечательный комплекс! Самочувствие отличное! Спасибо.

Потрясающий комплекс, спасибо всем причастным!

Добрый день!! Огромное спасибо за этот комплекс упражнений. Я использовала первый комплекс и знаю его значимость для повышения качества здоровья. Но даже мне ″аэробисту″ с 40 летним стажем, не все сразу удалось сделать легко. Отличный комплекс. Но сразу предупрежу, хотя имею ли на это право.... с высоты своих лет и моих проблем с позвоночником и многолетними занятиями, просто порекомендую. Дорогие ленивцы, извините, но это так, пока нам пенделя хорошего не подвесит или сама жизнь, или болезнь, мы ведь не почешимся обратить внимание на свое здоровье. Мне посчастливилось получить ″волшебный пендель″ от сочинского профессора Никитина в начале 80-ых. Просто было сказано- хочешь быть инвалидом- будь им. Так, кто решил испытать на себе этот комплекс упражнений рекомендую не торопиться, начните с первого комплекса, где все упражнения из положения сидя на скамье, и даже перед использованием и первого комплекса не поленитесь найти приличного массажиста, чтобы мышцы привести с тонус, будет проще управлять своим телом. Не спешите , потихоньку, не рвитесь к высотам, а аккуратно по ступенькам. Упражнения сильные собраны в единый кулак, хотя в санаториях раньше на лечебной физкультуре выдавали частично некоторые из них. И вперед, аккуратно, неспеша. Сколько кому времени понадобиться ощутить результат, это уже зависит от состояния организма, вашей физической формы и вашего упорства. Мне, как тренированной ″девочке″ , которой далеко за 65+, понадобилось 2 недели. Удачи всем и здоровья!!! Вперед через тернии к звездам, а сил вашего организма, поверьте, хватит, только лень надо загнать в угол

❤️❤️❤️

Спасибо. Большое будем делать!

Спасибо тому, кто выложил эту гимнастику в свободный доступ.
Потому что доктор стрижёт с вас бабки за эту гимнастику.

Большое спасибо!🔥🔥🔥

Подскажите пожалуйста, гимнастику для вдовьева горбика

Автору канала, огромное спасибо за гимнастику! Не ожидала получить такой классный второй эффект от нее! Делаю ее месяц каждый день, ушли подбородки и брыли.😁😁😁Шея подтянулась, стала как в молодости.👍🏼👍🏼👍🏼

Благодарю вас !

Очень помогает, благодарю 🙏.

Какая отличная гимнастика!Сегодня болела голова,после гимнастики прошла.Спасибо!

29 апреля 2025 год
Благодарю