Заниженная самооценка разрушает твою жизнь! Как повысить самооценку и полюбить себя?

Добро пожаловать на мой канал! Я — Дарья Щекочихина, ваш проводник в мир экзистенциальной психологии и профессионального менторства.

Самооценка — это то, как мы видим и оцениваем себя. Она играет ключевую роль в нашей жизни, влияя на наши решения, отношения и даже успехи. Однако самооценка не всегда находится на нужном уровне: иногда она может быть заниженной, что приводит к множеству проблем.

В этом видео я детально расскажу, как формируется самооценка и какие проблемы могут возникнуть из-за её низкого уровня. Также я раскрою технику, которая поможет вам восстановить целостное представление о себе и улучшить свою самооценку.

Подписывайтесь на канал, чтобы больше знать о психологии и о своём внутреннем мире: https://www.youtube.com/channel/UC6JsZYdaffh1xfFywGINtcw

СТРУКТУРА
00:00 – Вступление
00:54 – Что такое здоровая самооценка?
01:09 – Как формируется самооценка?
06:27 – Проблемы с самооценкой
06:55 – Улучшить самооценку – шаг №1: отказ от сравнения
08:05 – Улучшить самооценку – шаг №2: отказ от негативных убеждений
09:05 – Улучшить самооценку – шаг №3: инициатива
10:13 – Улучшить самооценку – шаг №4: исследуйте себя
10:37 – Улучшить самооценку – шаг №5: отказ от самокритики
11:02 – Заключение

Телеграм канал:
https://t.me/chuchu_universe
Инстаграмм:
https://www.instagram.com/daria_chu_chu?igsh=MW1vNGV1Y3Q3enI2cw==
ВК:
https://vk.com/daria_chu_chu
Дзен:
https://dzen.ru/profile/editor/daria_chu_chu

#дарьящекочихина #психология #самооценка #самоценность #самоуважение #любовьксебе