Медленный метаболизм не дает похудеть? Как ускорить метаболизм?

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://drberg.ru/bk?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=486+56
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=v
Не получается похудеть? Почему не получается похудеть? Может быть, похудение не наступает, потому что у вас медленный метаболизм? Как ускорить метаболизм и похудеть? Улучшение метаболизма зависит от многих факторов, о которых мы и поговорим.

_____
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - что такое гибкость метаболизма;
1:01 - откуда берется негибкий метаболизм;
3:04 - как ускорить метаболизм;
3:52 - не получается похудеть;
4:35 - хороший vs медленный метаболизм;
5:26 - инсулинорезистентность;
6:23 - кето не работает;
6:43 - интервал голодания;
9:06 - устранение инсулинорезистентности;
10:58 - решение проблем со здоровьем;
12:36 - главный критерий правильных действий.


Что такое гибкость метаболизма? Гибкость метаболизма – это способность адаптироваться к разным видам топлива. У большинства людей метаболизм негибкий. Они переходят с низких углеводов на высокие углеводы и обратно, и с каждым разом им все труднее войти в кетоз и адаптироваться. Более того, их метаболизм замедляется.

Откуда изначально берется негибкий метаболизм?
- Если инсулин был повышен в течение долгого времени
- Если следовать низкокалорийной, высокоуглеводной, низкожировой диете
- Стресс разрушает эту систему
- Беременность – большой стресс для метаболизма
- Недосып может сильно отразиться на метаболизме
- Перетрен. Если вы тренируетесь слишком много, то это тоже может замедлить метаболизм и вы не будете худеть
- Воспаление, которое может вызвать инсулинорезистентность

Как ускорить метаболизм? Нужно последовательно и постоянно держать уровень инсулина в нормальном диапазоне, соблюдая кето-диету и интервальное голодание, регулярно тренироваться и следить за тем, чтобы в еде был высокий уровень нутриентов.

Метаболизм играет важную роль в процессе похудения. Вы можете худеть, но потом наступает какая-то точка, после которой вес не снижается. За этой точкой стоит инсулинорезистентность. Если у вас инсулинорезистентность, медленный метаболизм и не получается похудеть, достигнув какой-то определенной точки, то вот что нужно сделать:
- Будьте очень внимательны к тому, чьи советы по похудению вы слушаете. Когда все вокруг закидывают вас информацией, очень трудно вычленить именно ту, которая является истинной. Идите к тем, кто достигает отличных результатов в похудении.
- Сосредоточьтесь на устранении инсулинорезистентности.
- Решите проблемы со здоровьем помимо веса.
- Кето-бомбы без молочных продуктов.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/PqtS67ov0XU
Опубликован 14 июля 2020 года
https://youtu.be/lFCxFTGFiM0
Опубликован 6 августа 2019 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#похудение #медленныйметаболизм #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета