Я делаю эти Растяжки Каждое Утро

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам!

Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни:

Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi

Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀

Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇

Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy
Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo
Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn
Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd
Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4
Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J
Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g
Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n
Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG
Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY
Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh
Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt
Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd
Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe
Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi
Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA
Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D
Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL
Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs
Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa
Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK
Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3
Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK
Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC
Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U

Упражнения на растяжку помогут улучшить подвижность и предотвратить травмы. Это также может улучшить бдительность. Эта утренняя растяжка поможет лучше начать день. утренняя растяжка в постели, утренняя растяжка для женщин, утренняя растяжка для мужчин, утренняя растяжка для пожилых людей, лучшая утренняя растяжка, утренняя растяжка для гибкости, утренняя растяжка для похудения


0:00 Растяжка сидя
0:44 Бабочка
1:28 Растяжка позвоночника
2:12 Вокруг света
2:56 Лягушка
3:39 Растяжка аддуктора
4:23 Одна нога поднята R
4:56 Одна нога поднята L
5:30 Ножницы
6:14 Растяжка на одной ноге
6:57 Поза йоги с низким выпадом R
7:31 Поза йоги с низким выпадом L
8:05 Кошачья растяжка
8:48 Растяжка ноги вместе
9:31 Отдых Спасибо Вам!

Утренняя растяжка поможет избавиться от болей в суставах и мышцах. Эти боли могут развиваться в течение дня, но вы чувствуете их утром. утренняя зарядка для похудения, утренняя зарядка дома, лучшая утренняя зарядка для энергии, утренняя зарядка для студентов, утренняя зарядка для жира на животе, утренняя зарядка для физкультуры, утренняя зарядка для пожилых людей.