19 советов для СУПЕРЗДОРОВЬЯ! Советы для всех и на все времена👌

Программа БЕЗ САХАР от Академии Доктора Берга 👉 https://drberg.ru/nosugar?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2389
БЕСПЛАТНЫЙ тест на зависимость от сахара 👉 https://online.drberg.ru/sugar-test?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video
Здоровье – это самое важное для каждого человека. Поэтому здоровье и долголетие – это то, к чему стремятся многие. Как быть здоровым? Эти советы по здоровью на каждый день помогут вам оставаться бодрыми, энергичными и здоровыми. Также советы по питанию помогут вам выбрать оптимальный для вас вариант рациона.

_____
Полезный материал от партнёров: Методичка. Как приготовить Ройтери-йогурт https://ferment-lab.com/
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Тест на уровень витамина Д: https://drbrg.co/4cTlMjf
Фильтры для воды:
1) https://www.amazon.com/Travel-Berkey-Gravity-Fed-Purification-Elements/dp/B00FMUYU6I
2) https://www.amazon.com/ZeroWater-7-Cup-Water-Filter-Pitcher/dp/B0722YFFCQ
3) https://clearlyfiltered.com/products/clean-water-pitcher
L.Reuteri:
1) Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐https://www.youtube.com/watch?v=yC1yQVKCz00
2) Книга Доктора Дэвиса Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса https://www.litres.ru/book/vilyam-devis/superkishechnik-4-nedelnyy-plan-pereprogrammirovaniya-mikrobi-70713043/?ysclid=m5gylvzn4q603741855
3) Штамм L.Reuteri https://www.oxiceutics.com/products/myreuteri

0:00 - список советов для супер здоровья;
0:13 - совет №1;
0:35 - совет №2;
0:53 - совет №3;
1:39 - совет №4;
2:02 - совет №5;
2:42 - совет №6;
3:00 - совет №7;
3:26 - совет №8;
3:52 - совет №9;
4:49 - совет №10;
5:11 - совет №11;
6:12 - совет №12;
6:37 - совет №13;
7:14 - совет №14;
7:36 - совет №15;
7:57 - совет №16;
8:23 - совет №17;
8:53 - совет №18;
9:34 - совет №19.

Лучшие советы для здоровья:
1. Ешьте тогда, когда голодны.
2. Пейте тогда, когда хочется пить, и не пейте, когда не хочется.
3. Вода с газом насыщает лучше, чем обычная.
4. Если не знаете, какую диету выбрать, то выберите одну и оцените самочувствие, потом другую – и поймете, что подходит именно вам.
5. Интервальное голодание.
6. Уберите перекусы.
7. Урежьте количество углеводов до минимума.
8. Проверяйте уровень инсулина натощак при сдаче крови.
9. Один из важнейших анализов крови – анализ на уровень витамина Д. Второй по важности нутриент – магний.
10. Калий – очень важный электролит.

Еще больше советов для здоровья смотрите в видео.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/CvBR-GoBvzk
Опубликован 20 апреля 2025 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#здоровье #здоровьеидолголетие #ДокторБерг #КетоДиета #пох