Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон

Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон

Выпуск, заряженный на прокачку плеч и прогресс в спорте 🚀

А все благодаря нашему приглашенному гостю Александру Федорову. Профессионал своего дела, который сумеет включить в работу все необходимые мышцы. Как ему это удается? Смотрите в новом YouTube-выпуск

С советами из этого выпуска прогресс неизбежен! А за подписку на канал, лайк и комментарий дарим ПРИЗ. Три простых действий и вы - участник конкурса. Приз - брендированный подарок

Тайм-коды:
00:00 Тизер
00:39 Начало
02:24 Проблемы с лучевой у Пахлавона
03:24 Первое упражнение
06:25 Постоянный контроль упражнений
09:45 Плечи отстают, что делать?
13:12 Нужны ли на плечи циклы?
17:36 Ощущения а фоне травмы
21:46 Берем гантели
22:33 Как ощущает себя травма
28:18 Что делаем дальше?
37:22 Почему могут "вылетать" плечи?
39:39 Почему люди не хотят работать над ощущениями
42:20 Делаем махи
44:30 Забилась ли трапеция
45:00 Добавки перед тренировкой
48:50 Куда попадает упражнение
53:11 Вес не важен
54:14 Про маленькие веса
57:19 Немного про заднюю дельту
01:00:00 Упражнения нужно усовершенствовать
01:02:07 У Пахлавона маленькая амплитуда и траектория
01:05:02 Бицепс
01:06:51 Неправильная техника выполнения
01:12:11 Как разделять группы мыщц

________________________________________
🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO.
🟣Инстаграм: https://www.instagram....

🔹Александр Федоров
🟣Инстаграм: https://www.instagram....
________________________________________
Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/chan...

🔷 VK : https://vk.com/oxytropin_team
________________________________________
#фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #эксклюзив #спасокукоцкий #юрий #Пахлавон #Вахобов #ПахлавонВахобов #Oxyteam #oxyshop