Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ до 100+ лет!

Друзья, сегодня мы вместе выполним чудо-упражнение №2 для пожилых людей — оно доступно в трёх уровнях сложности, чтобы каждому было по силам! 💪 Это упражнение — настоящая находка для профилактики и поддержки здоровья при артрозах, артритах и остеопорозе.

Регулярное выполнение усиливает кровообращение и лимфоток в ногах, активизирует обмен веществ и помогает выводить токсины из организма. ✨ Занимайтесь в комфортном темпе, постепенно увеличивая нагрузку — и уже после первого занятия почувствуете лёгкость и силу в теле!

⚠️ Внимание! Есть противопоказания:
— обострения заболеваний суставов ног,
— высокое артериальное давление,
— плохое самочувствие.
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом! 🩺

Это видео поможет людям в возрасте сохранять подвижность и энергию каждый день. Поделитесь им с друзьями! ❤

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные упражнения! 📌

Ссылка на видео №1 - https://ok.ru/lfk24/topic/156895080742371

#здоровье #лфк #упражнения

00:00 Вступление
00:59 Уровень сложности - 1
02:07 Уровень сложности - 2
03:10 Уровень сложности - 3
05:02 Заключение