3000 шагов под новогоднюю музыку. Минус 150 калорий. Легко и весело.

Я свами недавно,мне очень нравится

Счастье что я Вас нашла ютуб пропал думала что всё но нет с помощью добрых людей нашла на рутубе чудеса встречаются ураааа

31.12.24, 18.57 закончила треню😀

Сегодня второй день с Вашей ходилкой, впечатления такие же восхитительные, только время почему то пролетело незаметно. Вчера казлось дольше, значит занятия даются легче! Спасибо Надюша Вам!

Надюша Вы чудо! мне 46 лет, стараюсь ходить каждый день 10 тыс. шагов, сегодня на улице дождь и решила сходить с вами, по сравнению с вашей ходилкой это небо и земля! Все мышцы горят, чувствую проработала все, просто ходьба такого эффекта не дает. Да и темп тоже отличается. Сложности были сначала даже в движениях ногами, ноги какие-то деревянные были, и не смогла до конца сделать упражнение с руками вверх, видно и там мышцы слабые. Но обещаю теперь делать такую зарядку каждый день. А позитив у Вас зашкаливает! Я с вами всего три дня, была на бесплатном челенже, но столько нового узнала. Теперь подписана на Ваш канал, буду с Вами всегда! Советы у Вас очень полезные и простые в исполнении!

Спасибо, зарядили энергией + хорошая подготовка к новогодним танцевальным вечеринкам😀 Делаем регулярно, и потом сможем весь вечер танцевать нон-стоп😉🤩

Очень позитивно..спасибо.сидела,сидела.неудержалась.и присоединилась

🔥🔥🔥супер классная ходилка. Хочется идти идти. А музыка 🔥🔥🔥. Благодарю Надежда

Очень классная, весёлая ходилка!!! Даже не ходилка, а танцевалка)))