Тренировка с гантелями. Всего Тела в Домашних Условиях .

Поддержите канал, внеся минимальный платёж в размере 50 рублей.
Поддержать канал можно здесь:

Сбербанк: 2002 2036 8640 4726

Юмани: 4100 1187 9241 6817

Иногда удобнее заниматься дома, а не в переполненном потном тренажерном зале. Если вы разделяете это мнение, купите утяжелители для рук (их еще называют гантелями) и попробуйте эти упражнения для всего тела.

#упражнениягантели #тренировкисгантелями #тренировкадома #тренировки #упражнения

0:00 Сгибание рук с гантелями в наклоне (L)
0:47 Сгибание рук с гантелями в наклоне (R)
1:37 Разгибания рук в наклоне
2:27 Тяга гантелей вверх
3:16 Взмахи с гантелями
4:06 Плио-приседания с гантелями
4:56 Становая тяга на прямых ногах с гантелями
5:46 Сгибание рук Зоттмана с гантелями
6:35 Жим гантелей стоя над головой
7:25 Шраги с гантелями
8:15 тяга гантелей на полу
9:05 Бёрпи с гантелями

тренировки с гантелями всего тела
тренировка всего тела с гантелями дома
тренировка с гантелями дома для начинающих
План тренировок с гантелями на 12 недель
женщина с гантелями для начинающих
тренировка с гантелями для начинающих
тренировка всего тела с гантелями для похудения
программа тренировки гантелей
#фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра