Лучшие Упражнения для НОГ с Гантелями.

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей.
Поддержать канал можно здесь:

Сбербанк: 2002 2036 8640 4726

Юмани: 4100 1187 9241 6817

0:00 Приседания с кубком
0:55 Кубок Сплит Приседания
2:06 Становая тяга на прямых ногах
3:01 Приседания сумо
3:56 Сгибание подколенного сухожилия
4:52 Боковой выпад
5:47 Ягодичный мостик
6:42 Приседания на одной ноге
7:38 Становая тяга на одной ноге
8:33 Подъем на носки сидя

#ноги_упражнения #тренировка_ног
#гантели

упражнения для ног с гантелями на массу
тренировка ног с гантелями в домашних условиях
5 лучших упражнений для ног с гантелями
тренировка ног с гантелями для начинающих
тренировка ног с гантелями для женщин
схема тренировки ног с гантелями
тренировка ног с гантелями для мужчин
комплексные упражнения на ноги с гантелями